256살 할아버지의 장수 비결 256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀! 2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 "카르멜로 플로레스 라우라"보다 두 배 이상 산 이청운() 2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 "카르멜로 플로레스 라우라" () 세상에서 가장 오래 산 사람은 누구일까? 이청운(李清云)이다! 그는 놀랍게도 256년을 살았다. 이는 신화나 공상이 아니다. 1930년 뉴욕 타임스 보도를 따르면, 청두 대학의 후중첸(胡忠谦) 교수는 청나라 조정 기록에서 1827년 이청운의 150세 생일 축연과 1877년 200세 생일 축연이 있었다는 기록을 발견했다. 1928년, 뉴욕 타임스의 기자는 이청운 이웃집 노인들의 말을 전했다. 말인 즉, 그 노인들의 조부들이 어렸을 때부터 성인 이청운을 알고 지냈다는 것이다. 전하는 바에 따르면, 이청운은 10살 때부터 중국의학을 배웠고, 산림에서 약초를 채집하면서 장수 관련 비결들을 수집했다고 한다. 근 40년 동안 그는 영지, 구기, 산삼, 하수오, 뇌공근 및 쌀 술(米酒) 등 한방 채식만 했다. 그는 71세이던 1749년에 무술 교관 신분으로 종군했다. 이청운은 뭇 사람들의 사랑을 받았고, 23회 결혼했으며, 자식을 200여명 낳았다. 그가 살던 지역의 공신력 있는 설에 따르면, 그는 어려서부터 글을 읽고 쓸 줄 알았다. 10살생일 때 간쑤, 산시, 티베트, 안난, 시안 그리고 만저우(滿州)에 가서 약초를 캤다. 그는 이 직업을 100세까지 가졌다. 후에 그는 직업을 바꾸어 약초 판매업을 했다. 그는 영지, 구기, 산삼, 하수오 및 뇌공근 등등의 약초를 팔았고, 아울러 이런 약초와 미주를 일상 음식으로 먹었다. 이청운에게 장수 비결을 전수한 장수자가 또 있다. 이청운 제자의 말에 따르면, 이청운은 500살인 런루이(人瑞)를 만난 적이 있는데, 런루이가 이청운에게 기공을 가르치고 음식을 가르쳤다고 한다. 기공과 한방식 위주의 식생활 외에 이청운으로부터 배울 것은 또 없을까? 그는 임종 전에 한 마디 명언을 말했다. “나는 이젠 이 세상에서 내가 해야 할 모든 일을 완수했다.” 혹시 이런 유언 속에 담긴 정신이 그의 부유와 장수의 비결이 아닐까? 재미있는 것은 서양에서는 노쇠를 막으려면 적외선 첨단기술 설비 및 선진 약물을 써야한다는 교육만 늘 받는다는 것이다. 이청운 건강 장수의 비결 사람들은 늘 이청운에게 장수의 비결을 묻곤 했다. 그는 이렇게 대답했다. “마음의 평온을 유지하고, 거북처럼 단정하게 앉으며, 비둘기처럼 생기발랄하게 걷고, 개처럼 잠을 자라.” 당시의 군벌 오패부(吴佩孚)가 이청운을 집에 초대해서 장수 비결을 물었을 때 들었던 대답도 같은 것이었다. 심신 편안하게 하고 호흡을 조화롭게 한 것이 바로 그의 장수의 비결이었다. 물론 그가 섭취한 음식도 영향이 매우 컸을 것이다. 하지만 그의 일생 중 우리를 가장 매혹시키는 것은 일생 흔들림 없었던 그의 평온한 심경이다. 그들의 생활 방식은 우리와 다르다현재 서양인의 평균 수명은 70-85년이고 100세를 넘는 사람은 아주 출중한 건강인이다. 만약 200살 이상을 산 사람이 있다고 말하면 사람들은 전혀 믿지 못한다. 왜 사람들은 그런 장수를 믿지 못하는 것일까? 우선 우리는 이 세상에는 오전 9시에 출근하고 오후 5시에 퇴근하면서 살지 않는 사람이 있음을 인식해야 한다. 그들은 빚으로 인한 압박을 받지도 않고, 도시의 오염된 공기를 마실 필요가 없을 뿐만 아니라 그들에게는 규칙적인 운동 습관이 있다. 그들은 정제 설탕, 살충제가 남은 음식물, 방부제가 있는 밀가루를 먹지 않는다. 그들은 미국인의 식단 표준에 따라 생활하지 않는다. 그들은 육류 지방, 단것 그리고 유전자 변형 식품을 먹지 않는다. 그들은 항생제를 먹지 않고 술 담배를 하지 않는다. 그들의 식단에는 정크 푸드가 없으며, 그들은 녹색 수퍼 푸드와 한방 식품을 먹는데, 이는 우리 체내의 장기 및 면역 계통에 비유하자면 호르몬을 직접 공급하는 것과도 같다. 그들은 한가한 시간이면 언제나 대자연 속으로 가서 호흡을 가다듬으면서 명상한다. 이런 활동이 심신 건강에 매우 유익하다는 것은 이미 실증됐다. 그들은 일을 단순화하고, 잠을 적당히 자며, 대부분 시간은 모두 대자연의 양광 속에 푹 잠기어 보낸다. 우리가 일광 아래에서 긴장을 확 풀었을 때, 그 순간에 우리는 젊어진 감을 느낄 것이며, 그래서 자신은 휴가를 잘 보내고 있다고 말할 것이다. 일생을 모두 심신이 유쾌하게 산과 들에서 생활한다고 상상하고 생각해 보라. 나는, 만약 우리가 올바른 방식으로 살아갈 수 있다면, 백 살까지 살기는 그리 여렵지 않음을 의심해 본 적이 전혀 없다. 만약 우리가 몸을 선하게 대한다면 우리의 수명은 무척 연장될 것이다. 《hssszn》에서 편집: 리밍신

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256살 할아버지의 장수 비결
  • [ 기사입력   2016-12-29 오후 02:48 ]

    256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀!

     

    2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 "카르멜로 플로레스 라우라"보다 두 배 이상 산 이청운(인터넷 사진)

     

     

     

    2014년에 사망한 비공인 세계 최장수 노인 볼리비아의 "카르멜로 플로레스 라우라" (인터넷 사진)

     

     

    세상에서 가장 오래 산 사람은 누구일까? 이청운(李清云)이다! 그는 놀랍게도 256년을 살았다. 이는 신화나 공상이 아니다.

     

    1930년 뉴욕 타임스 보도를 따르면, 청두 대학의 후중첸(胡忠谦) 교수는 청나라 조정 기록에서 1827년 이청운의 150세 생일 축연과 1877년 200세 생일 축연이 있었다는 기록을 발견했다. 1928년, 뉴욕 타임스의 기자는 이청운 이웃집 노인들의 말을 전했다. 말인 즉, 그 노인들의 조부들이 어렸을 때부터 성인 이청운을 알고 지냈다는 것이다.

     

    전하는 바에 따르면, 이청운은 10살 때부터 중국의학을 배웠고, 산림에서 약초를 채집하면서 장수 관련 비결들을 수집했다고 한다. 근 40년 동안 그는 영지, 구기, 산삼, 하수오, 뇌공근 및 쌀 술(米酒) 등 한방 채식만 했다. 그는 71세이던 1749년에 무술 교관 신분으로 종군했다. 이청운은 뭇 사람들의 사랑을 받았고, 23회 결혼했으며, 자식을 200여명 낳았다.

     

    그가 살던 지역의 공신력 있는 설에 따르면, 그는 어려서부터 글을 읽고 쓸 줄 알았다. 10살생일 때 간쑤, 산시, 티베트, 안난, 시안 그리고 만저우(滿州)에 가서 약초를 캤다. 그는 이 직업을 100세까지 가졌다. 후에 그는 직업을 바꾸어 약초 판매업을 했다. 그는 영지, 구기, 산삼, 하수오 및 뇌공근 등등의 약초를 팔았고, 아울러 이런 약초와 미주를 일상 음식으로 먹었다.

     

     

    이청운에게 장수 비결을 전수한 장수자가 또 있다.

     

    이청운 제자의 말에 따르면, 이청운은 500살인 런루이(人瑞)를 만난 적이 있는데, 런루이가 이청운에게 기공을 가르치고 음식을 가르쳤다고 한다. 기공과 한방식 위주의 식생활 외에 이청운으로부터 배울 것은 또 없을까?

     

    그는 임종 전에 한 마디 명언을 말했다. “나는 이젠 이 세상에서 내가 해야 할 모든 일을 완수했다.” 혹시 이런 유언 속에 담긴 정신이 그의 부유와 장수의 비결이 아닐까?

     

    재미있는 것은 서양에서는 노쇠를 막으려면 적외선 첨단기술 설비 및 선진 약물을 써야한다는 교육만 늘 받는다는 것이다.

     

    이청운 건강 장수의 비결

     

    사람들은 늘 이청운에게 장수의 비결을 묻곤 했다. 그는 이렇게 대답했다. “마음의 평온을 유지하고, 거북처럼 단정하게 앉으며, 비둘기처럼 생기발랄하게 걷고, 개처럼 잠을 자라.” 당시의 군벌 오패부(吴佩孚)가 이청운을 집에 초대해서 장수 비결을 물었을 때 들었던 대답도 같은 것이었다.

     

    심신 편안하게 하고 호흡을 조화롭게 한 것이 바로 그의 장수의 비결이었다. 물론 그가 섭취한 음식도 영향이 매우 컸을 것이다. 하지만 그의 일생 중 우리를 가장 매혹시키는 것은 일생 흔들림 없었던 그의 평온한 심경이다.

     

     

    그들의 생활 방식은 우리와 다르다


    현재 서양인의 평균 수명은 70-85년이고 100세를 넘는 사람은 아주 출중한 건강인이다. 만약 200살 이상을 산 사람이 있다고 말하면 사람들은 전혀 믿지 못한다. 왜 사람들은 그런 장수를 믿지 못하는 것일까?

     

    우선 우리는 이 세상에는 오전 9시에 출근하고 오후 5시에 퇴근하면서 살지 않는 사람이 있음을 인식해야 한다. 그들은 빚으로 인한 압박을 받지도 않고, 도시의 오염된 공기를 마실 필요가 없을 뿐만 아니라 그들에게는 규칙적인 운동 습관이 있다. 그들은 정제 설탕, 살충제가 남은 음식물, 방부제가 있는 밀가루를 먹지 않는다. 그들은 미국인의 식단 표준에 따라 생활하지 않는다.

     

    그들은 육류 지방, 단것 그리고 유전자 변형 식품을 먹지 않는다. 그들은 항생제를 먹지 않고 술 담배를 하지 않는다. 그들의 식단에는 정크 푸드가 없으며, 그들은 녹색 수퍼 푸드와 한방 식품을 먹는데, 이는 우리 체내의 장기 및 면역 계통에 비유하자면 호르몬을 직접 공급하는 것과도 같다.

     

    그들은 한가한 시간이면 언제나 대자연 속으로 가서 호흡을 가다듬으면서 명상한다. 이런 활동이 심신 건강에 매우 유익하다는 것은 이미 실증됐다. 그들은 일을 단순화하고, 잠을 적당히 자며, 대부분 시간은 모두 대자연의 양광 속에 푹 잠기어 보낸다. 우리가 일광 아래에서 긴장을 확 풀었을 때, 그 순간에 우리는 젊어진 감을 느낄 것이며, 그래서 자신은 휴가를 잘 보내고 있다고 말할 것이다. 일생을 모두 심신이 유쾌하게 산과 들에서 생활한다고 상상하고 생각해 보라.

     

    나는, 만약 우리가 올바른 방식으로 살아갈 수 있다면, 백 살까지 살기는 그리 여렵지 않음을 의심해 본 적이 전혀 없다. 만약 우리가 몸을 선하게 대한다면 우리의 수명은 무척 연장될 것이다.

     

    《hssszn》에서

     

    편집: 리밍신

     


  • 글로벌 원문 링크:www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/12/27/a1303796.html
  • 256岁的老爷爷透露他长寿的秘诀!

    谁是活得最久的人?李清云!一个跌破大家眼镜活了256年的人!这可不是神话或科幻传奇。

    根据1930年纽约时报报导,成都大学教授胡忠谦发现中国帝国政府1827年的记录,庆祝李清云150岁生日,1877年还有文件记录庆祝他200岁生日。1928年,纽约时报新闻记者报导,李清云邻居老人都说他们的祖父从孩提时代就认识李清云了,且当时李清云已是成人。

    据说李清云从10岁开始学中医,在山林中采集草药,学习它们在延年益寿方面的益处。将近40年,他只靠灵芝、枸杞、野人参、何首乌、雷公根及米酒的草本饮食活过来。1749年,他71岁的时候,他以武术老师的身份从军。李清云受到众人爱戴,结了23次婚,生下200多名孩子。

    根据他生前所居之处,公认的说法是他自小能读会写,十岁生日时就到过甘肃、陕西、西藏、安南、西安以及满州采药草。他前面一百年的人生都以此为职。后来他转行卖别人采的药草。他卖灵芝、枸杞、野人参、何首乌以及雷公根等其他中国草药,并且也以这些草药和米酒作为日常饮食。

    他不是唯一长寿的人

    根据李清云门徒所言,李清云曾经一度见过500岁人瑞,是他教他气功,并提供饮食建议,让他长寿到超乎常人的地步。除了气功和草本为主的饮食,我们还能从这位长寿先师身上学到什么?

    比如说,在他临终前,他说了句名言:〝我已经完成在这世上所有我应做的事。〞他平静的遗言是否也暗示了长寿富裕一生的最大秘密呢?有趣的是,在西方,向来常被教导要克服衰老要用红外线高科技设备及先进药物才可以。

    李清云健康长寿的秘密:

    李清云常被人问长寿的秘密。他这么答:〝保持心境宁静,端坐如龟,如鸽般朝气蓬勃的行走,睡得像条狗。〞当时军阀吴佩孚邀请他到他家分享长寿的秘诀,李清云也是如此告诉吴。

    李维持身心平和,并配合呼吸技巧,就是他惊人长寿的秘密。显然他的饮食也影响甚巨。但在这长者的漫漫人生记录中,最迷人的莫过于他一生未改的心境。

    为何如此难以置信?

    目前西方平均死亡年龄落在70-85岁之间,想活超过百岁的人似乎相当出格。要是有人能活超过200岁根本就无法让人相信!但为什么我们不相信人可以活这么久?

    我们必须一直告诉自己这世上总有人不按朝九晚五的律条生活,他们不须承担债务压力,不需要呼吸城市污染的空气,而且他们有规律运动习惯。他们不吃精制糖、面粉或任何洒过杀虫剂的食物。他们不按标准美国人的饮食生活。

    他们不吃肥肉、甜点以及基改食品。他们不吃抗生素也不烟不酒。在他们的饮食中没有垃圾食物存在,他们吃绿色超级食品和草本食物,对我们体内器官及免疫系统而言就像类固醇。

    他们闲暇时间总到大自然中练习呼吸技巧,并且冥想,这些已经证实对身心情绪健康有益。他们习惯简化事物,睡得适当,大部分时间都沐浴在自然阳光下。当我们有机会在日光下放松一下时,那瞬间我们感觉年轻起来,于是就说自己在渡假。想像看看一生都身心灵愉悦地在山野间生活。

    我一瞬也未曾怀疑过,若我们能够按照应有的方式去做事,活到一百岁绝不稀奇。若我们善待身体,谁知道我们可以活多久?

    ──转自《hssszn》

    (责任编辑:李明心)

    http://www.ntdtv.com/xtr/gb/2016/12/27/a1303796.html
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